友達には言えない

ゲルマニウム温浴ボールの使用を続けている。まだ１ヶ月は経ってないっけか？忘れた。
外のお店でおこなうゲルマニウム温浴（岩盤浴か？）は、腹ばい５分仰向け１５分休憩５分を３セットだそうだけど、さすがにそこまでは出来ん。

とりあえず、数十分間浸かってる。長風呂出来ない理由のある日を除いては、多少なりとも汗をかくまで湯に浸かっている。
浴室で音楽聴いたりするように出来たらもっと長く出来ると思うけど、そこまでやると正パートナーから理由もなく「いい加減にしろ」と言われそうだ。まぁいいや数十分で。
今は時間計測なしでやってるので浴室用の時計は欲しいな。

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最初の頃より汗の出が良くなった気がする。
日頃一切運動をしないので、夏の風呂上りのビールで下乳にかく汗が最高記録ってくらい汗をかかない。顔中ダラダラなんて滅相もない。

使い始めの頃もそんな感じで、せいぜい汗ばむってくらいだった。
今は、特に首がすごい気がする。動かすせいもあるんだろうけど、ツツーッと何度も伝い落ちる。もちろん顔も、こめかみ辺りから流れ落ちるくらいになった。鼻の下とかねー。
それと胸。しばらくすると毛穴の数だけ小さな汗の玉が出来てくる。徐々に大きくなる。
なんとなく楽しい。

お風呂以外でも汗をかきやすくなった気がする。特に背中。
週１ペースでお店に通っているという先輩に聞いたら、たしかに汗をかきやすくなるんだそうだ。
もっと目に見える効果が欲しいー体重とかーと言いつつ、
「でも中から外に出るルートが増えたってことは要らないものが出やすくなったってことだもんねー」と自分達を納得させる(^_^;)

汗をかきやすいってことは体温があがりやすいってことで、
体温を上げるために燃やすエネルギーが必要ってことで、
それってつまり備蓄燃料＝脂肪が燃えやすくなるってことじゃない？

今のところ体重は減ってないけど、風呂上りの体脂肪がやけに低いことはよくある。日によって２４％だったりするけど最低で２２．５％とか。平均すると低くなったと言えるかも知れない。
基礎代謝が下り坂であることは否めないので、このわずかな希望を糧に日々頑張っていく所存でございますｗ

ちなみに、ゲルマニウムボール入り風呂に入った後、
塗るだけでＯＫ！なスリミングジェル(温感)を塗ると更に汗がダラダラと･･･腹が～身体が～熱い～～～
夏に温浴は厳しいな。


話は変わって。
ここんとこ便秘気味だった。
おなかが痛くなることはなかったけれど、膨満感ての？なんとなくおなかが重苦しい感じ。
ただでさえ皮下脂肪が多いところなのに、更に中がパンパンになってはいけない。横から見ないでーな腹に。

仕方がないので便秘薬を飲んだ。
生薬配合の、おなかが痛くなりにくいという緑のコー○ック。

一昨日の夜１粒飲んだ。一応翌日出た。
でもあまりにも普通すぎる量。まだまだおなかは重苦しい。
もうちょっと出が良くなってほしいと思い、作晩は２粒飲んだ。
２粒だとさー効きが強いんだよねー
トイレに駆け込まざるを得ないくらい一気に来る。その時はさすがにおなかが痛い。
しかも、一度スッキリしても後発隊がやってくるとまたおなかが痛くなる。

ま、それだけの効果はあるけどね。あ～すっきり。おなかが軽くなった。皮下脂肪のせいでぷよぷよは変わらないのだけれど。
1.5粒がベストなんだけどな～。